Публикации

/ Публикации
На прошлой неделе, во время вылазки в магазин, наткнулась на старую знакомую, которая уже много лет пропагандирует здоровый образ жизни. Разговорились и засели в кафе. Не скажу, что ЗОЖ - это мне близко, но вот блюда, с которых она начинает свой день, оказались довольно занятными. Решила даже загуглить - и нашла еще несколько необычных рецептов. Делюсь с вами:
1. Омлет с добавлением свежего щавеля.
Честно говоря, я плохо себе представляю сочетание щавеля с яйцами и молоком, однако, автор рецепта утверждает, что это вкусная и полезная идея для завтрака. Жаль для щавеля сейчас не сезон, но на будущее рецептик я все же записала:
- 6 яиц взбиваем со 100 мл молока;
- нарезаем 200 грамм щавеля;
- используем минимум масла, а лучше воспользоваться мультиваркой;
- сначала выкладываем щавель, даем ему пару минут потомиться, а затем заливаем взбитые яйца;
- солим, перчим;
- если готовим на сковороде - просто следим за готовностью, а если в мультиварке - ставим в режим «выпечка» на 20 минут.
2. Клубничный смузи.
Звучит очень даже вкусно и витаминно, но вот возможно ли наесться таким завтраком? На днях опробую. Делюсь найденным рецептом:
- 300 грамм клубники;
- 1 банан;
- 2 персика;
- 4 ст.л. йогурта;
- 4 ст.л. меда;
- лед по вкусу.
Все это смешиваем блендером до состояния пюре. Можно пробовать.
3. Запеченная в духовке овсяная каша.
(Первый раз слышу, что кашу не варят, а запекают) Что ж, попробуем, и вы давайте вместе со мной:
- 2 чашки овсянки смешиваем с чашкой орехов, туда же добавляем 1/3 стакана сахара, ч.л. соли, столько же корицы, а также по 1/8 ч.л. молотой гвоздики и мускатного ореха и 1/4 ч.л. молотого имбиря;
- в отдельной миске смешиваем 2 ст.л. сливочного масла, 2,5 стакана молока, 1 яйцо и 1 ч.л. ванильной эссенции;
- соединяем жидкую и сухую смеси;
- перекладываем в смазанную сливочным маслом форму для запекания;
- ставим в духовку на 35-40 минут, температура 175 градусов;
- в готовое блюдо можно добавить йогурт и бананы.
4. Тыква в собственном соку.
Интересное решение для завтрака, и звучит как бабушкин рецепт из детства, а, учитывая насколько тыква богата полезными веществами, это очень ценное блюдо:
- в 400 грамм очищенной и нарезанной тыквы добавляем 2 ч.л. сахара и немножко ванилина;
- выкладываем тыкву в стеклянную кастрюлю, накрываем крышкой и ставим в микроволновку на 8 минут.
- готовую тыкву можно употреблять как в теплом, так и в охлажденном виде.
5. Завтрак дипломата
Небольшая историческая справка:) Толокно - это мука из зёрен, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются, очищаются и толкутся, а не перемалываются (!). Это, между прочим, старинный национальный русский продукт:
- овсяное или гречневое толокно кладется на тарелку;
- сверху положить слой сочных ягод, размять и оставить на 30 мин;
- добавить 2 ст. ложки Наринэ-форте (такой полезный пробиотик, чтобы организм радовался) - [ссылка]) и перемешать;
- украсить орехами.
6. Гречневый завтрак.
Честно говоря, я привыкла видеть гречку в виде гарнира, а на завтрак последний раз её ела в детском саду. Однако в этом рецепте гречку подают совсем по-новому:
- стакан гречки заливаем 2 стаканами кипятка, укутываем и оставляем запариваться на 50 минут;
- затем заправляем гречку оливковым маслом, лимонным соком и соевым соусом;
- добавляем нарубленные лимон, сельдерей и кинзу;
- перемешиваем и пробуем.

Я решила начать с номера четыре - как раз наткнулась в магазине на толокно, а моя мама как раз мне давно нахваливает “Наринэ-форте” (дома пол-холодильника им уставлено). Получилось отлично,
А какие необычные и полезные рецепты завтраков знаете вы?:)
[Error] 
Undefined constant "PROPERTIES" (0)
/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/local/templates/biome/components/bitrix/catalog/publication/bitrix/catalog.element/.default/template.php:24
#0: include
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#1: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#2: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#3: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#4: CBitrixComponent->includeComponentTemplate()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4707
#5: Bitrix\Iblock\Component\Base->loadData()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4686
#6: Bitrix\Iblock\Component\Base->initialLoadAction()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/element.php:284
#7: Bitrix\Iblock\Component\Element->initialLoadAction()
	
#8: call_user_func(array)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4873
#9: Bitrix\Iblock\Component\Base->doAction()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/iblock/lib/component/base.php:4891
#10: Bitrix\Iblock\Component\Base->executeComponent()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:660
#11: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, object, boolean)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#12: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, object)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/local/templates/biome/components/bitrix/catalog/publication/element.php:22
#13: include(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:790
#14: CBitrixComponentTemplate->__IncludePHPTemplate(array, array, string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component_template.php:885
#15: CBitrixComponentTemplate->IncludeTemplate(array)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:776
#16: CBitrixComponent->showComponentTemplate()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:716
#17: CBitrixComponent->includeComponentTemplate(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/components/bitrix/catalog/component.php:323
#18: include(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:607
#19: CBitrixComponent->__includeComponent()
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/component.php:684
#20: CBitrixComponent->includeComponent(string, array, boolean, boolean)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/classes/general/main.php:1072
#21: CAllMain->IncludeComponent(string, string, array, boolean)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/publication/index.php:248
#22: include_once(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/modules/main/include/urlrewrite.php:184
#23: include_once(string)
	/home/d/disbacteri/devbiome/public_html/bitrix/urlrewrite.php:2
----------