/

Публикации

Вот они – три волшебных правила здорового питания: витамины, клетчатка, антиоксиданты. Первое – витамины – обеспечивает углеводный и жировой обмен, нужную активность сердца и мозга, печени и почек, нервной и гормональной систем. Второе – клетчатка – заставляет кишечник работать без застоев и гниения пищи. Ну и третье – антиоксиданты – способ влиять на процессы окисления, образование свободных радикалов, а значит, на старение клеток в организме. Правила эти известны не один десяток лет, а есть ли что-нибудь новенькое?
Подробнее
Все мы хотим жить долго, сохраняя активность и наслаждаясь сильным телом. При этом свободно двигаться, легко засыпать и просыпаться, получать удовольствие от еды и есть все, что хочется (или почти все). А чем старше мы становимся, тем больше усилий нужно, чтобы быть в хорошей форме и получить ту самую «свободу жить». И вот именно здесь легко попасть в паутину иллюзий на тему здоровья.
Подробнее
На этой неделе врач моей подруги пророчит её роды. Узнав об этом радостном событии, она позвала меня сходить с ней в аптеку, чтобы я помогла купить все необходимое на первое время. “Добрая тётечка” фармацевт, выполняя план по продажам, сразу начала нам втюхивать весь имеющийся в этой аптеке арсенал препаратов, обильно сдабривая свое повествование байками, как “попка ребенка покроется страшной сыпью”, если не взять эту мазь и им подобными, явно пытаясь впечатлить мою беременную подругу.
Но лично я верю в 6 простых советов, которые помогут справиться со всеми невзгодами младенчества. И это самая настоящая классика, которая помогла вырастить не одно поколение (в том числе и меня). Решила систематизировать знания и поделиться ими с вами. Подключайтесь!
Подробнее
На прошлой неделе мне удалось встретиться с моей давней подругой, которую, к сожалению, я не видела уже пару лет. Дело в том, что некоторое время назад она перебралась жить в Японию, и в России теперь гостит редко. О чем мы только с ней не говорили, - но мне, как женщине, захотелось поделиться с вами одним моментом:
Будучи старше меня, она очень переживает за старение своей кожи. Она уже успела перепробовать кучу косметики, и перечисляя мне разные названия, натолкнула меня на мысль - мы в России так часто действуем “по шаблону” и покупаем только те средства, которые видим в рекламе или в косметичке у подруги. Поэтому я послушала подругу и решила поискать в интернете средства и способы, которые никогда не пробовала, и о которых  никогда не слышала
Подробнее
Здоровое питание влияет не только на внешнюю красоту, но и на хорошее самочувствие в целом. Скушав на завтрак пару бутербродов, мы, конечно, утолим голод, но энергии как таковой не прибавится, а скорее всего, напротив, наступит апатия и усталость. То ли дело завтрак из цельнозернового хлеба с кусочком томата и ароматной брынзы – тот же сэндвич, однако, медленные углеводы, клетчатка и кисломолочные бактерии точно зарядят вас бодростью до обеда и подарят отличное настроение.
Подробнее

Написать нам

Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных